Aspirasi Run Madiun

Siapa sih yang bisa nolak acara lari gratisan yang bonusnya dapet jersey keren? Kemarin, aku sama beberapa temen ikutan Aspirasi Run yang diadain sama Pemkot Madiun. Duh, ini kesempatan langka banget, bisa olahraga tapi dapet hadiah juga, lumayan kan buat koleksi!

Jadi ceritanya, pas hari H yang udah kami tunggu-tunggu, kami berenam ngumpul di PMI Ponorogo. Kebetulan banget, tiga dari temenku emang kerja di sana, jadi sekalian aja kumpulnya di markas mereka. Kira-kira jam setengah lima sore, kami langsung gas ke Madiun. Di jalan, sempet sih kena gerimis tipis-tipis, tapi untungnya cuma sebentar doang. Nggak sampe bikin basah kuyup atau bikin mood jadi jelek. Kami tetep semangat sepanjang jalan, sambil sesekali nyetel musik di mobil biar nggak ngantuk. Perjalanan ke Madiun berasa cepet banget, mungkin karena udah semangat duluan mau ikutan lari.

Sampe di Madiun, pas banget udah mau magrib. Lokasinya itu di sekitaran Gor Madiun. Nah, daripada pusing nyari masjid yang antreannya panjang banget atau tempat wudu yang susah, temenku yang anak PMI ini ngasih ide yang lumayan cerdas. Katanya, "Udah, sholat di PMI Madiun aja! Kan pas banget sebelahan sama Gor." Wah


, langsung setuju dong! Untungnya juga, temen-temenku ini udah kenal sama orang-orang PMI Madiun, jadi kami disambut baik dan bisa numpang sholat di sana. Rasanya lega banget abis perjalanan jauh langsung bisa sholat.

Selesai sholat, kami langsung geser ke area Gor buat siap-siap. Pastinya dong, pemanasan dulu biar otot nggak kaget dan biar nggak cedera pas lari nanti. Peregangan sana-sini, biar badan enak buat diajak lari. Suasana di sana udah rame banget, energinya positif, dan bikin makin semangat! Meskipun flag off-nya agak ngaret dikit dari jadwal, tapi ya wajarlah ya. Namanya juga acara gede dengan peserta bejibun. Kami tetep sabar nunggu sambil ngobrol santai, foto-foto, dan nikmatin keramaian.

Akhirnya, suara start berbunyi, semua peserta langsung lari! Ya ampun, ini beneran rame banget! Kayak lautan manusia lagi tumpah ruah di jalanan. Saking banyaknya, jalanan sampe macet total, lho. Kalo nggak salah, total pesertanya itu hampir belasan ribu orang! Kebayang kan gimana serunya? Ada beberapa mobil yang kejebak di tengah-tengah kerumunan pelari, mereka cuma bisa pasrah sambil klakson pelan-pelan. Pemandangan yang lumayan unik. Tapi di tengah keramaian itu, aku tetep berusaha fokus sama lari. Untungnya, aku bisa finish relatif cepat, sekitar 30 menit buat jarak 5 kilometer. Lumayan banget lah ya, buat yang jarang lari serius kayak aku! Pas garis finish udah di depan mata, rasanya seneng banget campur lega. Misi berhasil!

Begitu nyampe garis finish, langsung deh nyerbu area pengambilan medali sama minuman atau makanan ringan. Aduh, ini bagian paling bikin geleng-geleng kepala. Desek-desekan parah banget! Kayak lagi antre sesuatu yang langka, harus sedikit bersikut-sikutan biar bisa cepet dapet medali keren dan minuman segar. Tapi nggak apa-apa lah, semua perjuangan terbayar lunas pas medali udah nangkring di leher dan tenggorokan udah basah sama minuman dingin. Nikmat banget! Abis dapet "harta karun" itu, kami langsung cari tempat yang enak buat istirahat sambil nikmatin refreshment. Eh, ternyata ada konser seru juga di sana! Wah, makin lengkap deh keseruannya. Ada penampilan dari penyanyi-penyanyi lokal yang bikin suasana makin hidup dan meriah. Semua pada nyanyi bareng, joget-joget kecil, ngilangin pegel-pegel abis lari.

Dan puncaknya, ada penampilan dari Naykila sama Tenxi Garam dan Madu! Asli, ini beneran pecah! Semua pada heboh, ikut nyanyi, dan joget. Udah keringetan abis lari, eh keringetan lagi gara-gara joget di konser. Komplit banget deh keseruannya! Udah capek, tapi hati senang banget. Abis puas ngonser dan ikut euforia bareng ribuan orang lainnya, kami mutusin buat pulang. Badan emang terasa capek, tapi pikiran penuh sama kenangan manis dan pengalaman seru di Aspirasi Run ini. Asli, nggak bakal nyesel deh ikutan event kayak gini! Gratis, dapet jersey, dapet medali, dapet pengalaman lari bareng ribuan orang, plus bonus konser keren



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Traill run cubmri

Gambar
Bukit Cumbri selalu menarik buat dikunjungi, apalagi kalau kamu pengen naik singkat tapi tetap dapet pemandangan bagus dan jalur yang lumayan menantang. Beberapa waktu lalu, saya naik ke sana bareng teman, dan walaupun cuma sebentar, trip-nya berkesan banget. Kita berangkat dari basecamp sekitar jam 5 pagi. Saat itu langit udah mulai terang, dan cahaya matahari perlahan muncul dari balik bukit. Suasananya tenang banget. Udara dingin tapi masih nyaman buat jalan atau lari pelan. Jalur awal lumayan landai, tapi makin ke atas tanjakannya mulai terasa. Untungnya trek Bukit Cumbri ini nggak terlalu panjang, jadi tanjakan-tanjakan itu masih bisa dinikmati tanpa terlalu ngos-ngosan. Selama perjalanan naik, kami nggak terlalu buru-buru. Jalan santai sambil sesekali berhenti buat liat-liat view sekitar. Di beberapa titik, kamu bisa lihat lanskap bukit dan lembah di sekeliling, apalagi kalau masih pagi dan kabut belum naik sepenuhnya—bikin suasananya lebih adem dan tenang. Pas sampai di puncak,...
Baca selengkapnya

Resep dada ayam simple tinggi proteim

Dada Ayam Dry Rub – Simple, Gurih, Protein Gede Buat Anak Gym & Pelari Kalau kamu udah capek makan dada ayam yang itu-itu aja, terus ngerasa teksturnya kering atau rasanya hambar, kamu harus cobain resep yang satu ini. Serius deh, ini salah satu cara paling gampang buat bikin dada ayam jadi enak, juicy, dan pastinya tetap tinggi protein. Gak perlu saus ribet, gak perlu bahan mahal—cukup dry rub alias bumbu tabur kering yang bisa kamu mix sendiri di rumah. Resep ini cocok banget buat kamu yang aktif: anak gym yang lagi bulking atau cutting, pelari yang butuh asupan protein buat recovery, atau siapa pun yang lagi ngejalanin pola makan sehat tapi gak mau ribet di dapur. Bahan-Bahan (untuk 2–3 porsi): 2 potong dada ayam tanpa kulit (kurang lebih 200–250 gram per potong) 1 sdt paprika bubuk 1/2 sdt bubuk bawang putih 1/2 sdt bubuk bawang bombai (opsional, tapi enak banget kalau ada) 1/2 sdt lada hitam 1/2 sdt garam 1/2 sdt oregano kering atau thyme (boleh skip kalau gak ada) 1 sdm minya...
Baca selengkapnya

Upper Day Gymmm

Gambar
Upper day di gym selalu punya vibe yang beda. Dari awal masuk, udah kebayang rasa puas di akhir sesi saat otot dada, punggung, bahu, sampai lengan kerasa penuh dan pegal—in a good way. Buat yang fokus ke pembentukan otot tubuh bagian atas, atau bahkan cuma pengen punya postur lebih tegap dan proporsional, upper day jadi salah satu rutinitas yang paling dinikmati dan ditunggu. Latihan biasanya dimulai dengan pemanasan sekitar 5–10 menit. Bukan cuma buat naikin detak jantung, tapi juga biar sendi dan otot lebih siap sebelum kena beban berat. Setelah itu, masuk ke compound movement. Bench press selalu jadi pembuka utama—gerakan klasik yang nargetin dada, bahu depan, dan tricep sekaligus. Fokus di sini bukan cuma soal berat, tapi juga form dan kontrol. Banyak orang terlalu buru-buru naik beban, padahal kekuatan sebenarnya muncul dari konsistensi form yang solid. Setelah bench press, lanjut ke incline dumbbell press. Ini penting buat ngebangun bagian atas dada biar bentuknya nggak cuma da...
Baca selengkapnya